| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 香菇酿热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于攀登雪山36分钟消耗的热量990 | |||||
1、准备食材
2、鸡蛋，肉末，葱姜蒜
3、香菇洗净备用
4、香菇去蒂
5、加入鸡蛋清，葱姜蒜，盐，酱油，搅拌均匀
6、将肉馅填满香菇，摆盘
7、上蒸锅蒸，大火上气，转小火
8、起锅，点上自家磨得红辣椒，味道鲜极啦！
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肠胃等功效；可与柿子、木瓜、圆茄子搭配；与牛排、百合、豆类相克，同食可能会引起不适；
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