| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 懒人南瓜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于美容992分钟消耗的热量60 | |||||
1、青皮南瓜可以直接入菜，不用蒸煮，所以懒人南瓜饼使用青皮南瓜。
2、去皮切丝
3、加少许盐抓匀，南瓜丝变软、出水，捞出待用
4、加适量面粉、清水和匀
5、做油锅，下入南瓜丝
6、炸至金黄后翻面
7、简单的懒人南瓜饼就完成了
8、完成后的南瓜饼外脆里嫩，还能感受到南瓜原汁原味的清新香甜
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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