| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于冲浪55分钟消耗的热量108 | |||||
1、黄油软化好打发。加入糖继续打发。
2、打发都均匀了。红糖自己按量加阿。喜欢吃甜加多点。
3、加入鸡蛋一起打均匀
4、然后加入面粉。泡打粉。燕麦搅拌至不黏手。
5、滚圆压扁。你们形状各异了。。
6、烤箱170度。20分钟
7、酥脆。
8、一个字：香
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干辣椒、荠菜、青椒搭配；与地瓜、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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