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紫薯板栗包的热量

紫薯板栗包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
紫薯164千卡74千卡
板栗753千卡212千卡
总量577紫薯板栗包热量/卡路里917千卡
水中柔软体操热量917千卡,相当于水中柔软体操229分钟消耗的热量240

紫薯板栗包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

紫薯 1个、 板栗 200左右克、 面粉 250克、 酵母 1包、 牛奶 半袋、 白糖 适量
食材功效信息

紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气力、增强免疫力、抗癌等功效;可与牛奶、水芹菜、芹菜搭配;与青蟹、仔鸡、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

板栗的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;具有延年益寿、开胃、益气健脾等功效;可与鸡胸肉、无花果、红枣搭配;与牛肉、牛肉酱、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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