苹果豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、预防癌症、健脾等功效；可与茄子、花生、鸡蛋搭配；与猪血、芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与鳙鱼、香蕉、青鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；