| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于哑铃33分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油室温软化 稍搅拌
2、加糖粉打发黄油
3、打发完成分三次加入鸡蛋继续打发
4、加过筛的奶粉 低粉和匀 放入裱花袋 挤花型 180度中层上下火20分钟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、干辣椒、丝瓜搭配；与茶叶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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