| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 酸甜玫瑰糕热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于爵士乐健身操35分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料准备好；
2、紫薯上蒸锅蒸熟，约15分钟；
3、趁热去皮捣成泥；
4、挤入柠檬汁，有柠檬汁的地方立即变得鲜艳起来，很漂亮的颜色；
5、再加入白糖拌匀，感觉有些干，加了点热水以融化白糖；
6、尝下味道，找出适合自己的，我用了半个柠檬，颜色很漂亮，酸度过高了，放了两勺半的白糖；
7、装入模具中，冷冻后脱模即可食用；
8、酸酸甜甜的玫瑰糕出炉啦，很简单吧！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、防癌等功效；可与糙米、排骨、芹菜搭配；与鸡翅、鸡胸肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、化痰等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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