| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕窝 | 克 | 56千卡 | 470千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 冰糖燕窝热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于治安22分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、燕窝一盏用清水泡发，沥去水份。
3、将清理好的燕窝放入养生壶，加水至1000ml左右，启动养生汤模式，待自动断电
4、根据自己口感放入适量冰糖即可
5、适量焖热后倒出
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清虚热、延缓衰老、养阴润燥等功效；
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