焙煎芝麻牛肉沙拉的热量和减肥功效

1、牛肉切片，加入适量料酒。

2、牛肉中加入适量蚝油。

3、牛肉中加入1大匙白糖。

4、把牛肉抓匀，腌制半个小时左右。

5、半棵西兰花摘成小朵，放到淡盐水中浸泡。

6、锅中放适量水，烧开，放入西兰花，焯水2分钟。

7、捞出西兰花迅速放到凉水中浸泡。

8、另起一锅，加入适量橄榄油。

9、橄榄油6分热的时候倒入腌好的牛肉片。

10、大火翻炒，牛肉全部变色，即可出锅。

11、将牛肉片和西兰花摆盘。

12、淋上丘比焙煎芝麻口味沙拉汁，即可食用。