| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于肚皮舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、分开的蛋黄。
2、低筋面粉，白糖。
3、牛奶。
4、水果。
5、加第一次白糖。
6、加第二次白糖。
7、加第三次白糖。
8、蛋白打到成这样。
9、蛋黄加白糖打散。
10、加牛奶面粉打散。
11、加三分之一蛋白拌匀。
12、所有蛋白加入。
13、拌匀倒入压力煲。
14、出锅。
15、反面，翻时候不小心被我给破了点。
16、还可以。
17、对半切好加奶油水果。
18、打好的奶油。
19、完成，味道还行。
20、横切面，还不错的，夹心的。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、清热解毒等功效；可与香椿、洋葱、牡蛎 搭配；与茶叶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
