| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 肉末豆角热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于马路散步110分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅中放油，豆角入锅，炒
2、放入肉末炒
3、放入所有调料，加水，炒，到没有汤汁为止，出锅。
4、还不错，都吃掉了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、消暑化湿、健脾胃等功效；可与鸡肉、虾皮、大蒜搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、生津液等功效；可与豆腐皮、丝瓜、大白菜搭配；与红螺、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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