牛奶松饼三明治的热量和减肥功效

1、把松饼粉称量在一个较大的容器里，加入牛奶。搅拌均匀。

2、加入蛋液，搅拌均匀。

3、最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入，搅拌均匀。（黄油事先融化，然后放在一边稍凉）

4、不粘锅稍稍预热，开中小火刷上一层薄油，舀入一勺面糊并转动均匀铺平。

5、大约半分钟，松饼开始冒出很多大气泡，这时候改小火。

6、待底部煎至定型，翻面再煎一下。

7、稍微煎至微黄即可出锅，依次做完四块这样的松饼。

8、把熟鸡蛋和杏仁分别切碎，同时备好生菜丝和红枣肉。

9、加入适量沙拉酱，拌匀。

10、取一块松饼，背面朝上，铺上适量拌好的沙拉。

11、盖上另外一块松饼，依据自己的需要分切成小块即可。