| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆干 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 桂圆红枣汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于空手道16分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料
2、把红枣桂圆枸杞洗干净放压力锅中
3、放入适量的水
4、用电压力锅煮15分钟
5、煮熟后放入红糖
6、成品，如果是夏天喝可以放冰箱冰一下
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有滋养补益、御寒、安神等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、莲子搭配；
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