| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 虾仁炒尖椒热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于民族舞19分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾仁、尖椒、姜洗净切好备用。
2、锅热油，加姜片炒香。
3、加入虾仁翻炒几下。
4、再加尖椒炒熟，加盐即可。
5、装盘开吃了。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、催乳、预防高血压等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、大白菜搭配；与水芹菜、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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