| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 69千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 虎皮尖椒热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于跳板跳水23分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：尖椒、蒜末
2、将尖椒去蒂去籽清洗一下，捞出。
3、取平底锅置火上倒油烧热，下入清洗好的尖椒煎至两面金黄，盛出。
4、随后，利用煎尖椒的油下入蒜末爆香。
5、接着，下入煎好的尖椒加适量的清水。
6、煮开。
7、然后，加适量的生抽。
8、加适量的香醋。
9、加适量的白糖。
10、加适量的盐。
11、加适量的鸡精。
12、调味煮开。
13、最后，煮上2分钟，即成。
14、出锅装盘。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、降血脂等功效；可与鸡蛋、基围虾、娃娃菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
