炒紫甘蓝的热量和减肥功效

1、食材：紫甘蓝、蒜末

2、将紫甘蓝清洗一下。

3、放在案板上切成丝，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。

5、接着，下入切好的紫甘蓝翻炒翻炒。

6、然后，加适量的盐。

7、加适量的鸡精。

8、调味炒匀，即成。

9、出锅装盘。