| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 时蔬口袋饼热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于堆肥110分钟消耗的热量300 | |||||
1、70多左右的热水和面，醒10分钟
2、搓长条面剂子
3、擀长片
4、切等大的长条，中间抹油，中间，边别抹上
5、压边
6、一手按住，一手用叉子立起来推出花边
7、这样了
8、薯泥和面，剩下的边边
9、压花
10、这样
11、文火哦
12、文火烙，锅底无油，再翻面后的饼皮上刷油
13、烫好白菜叶
14、炒土豆胡萝卜丝
15、用白菜叶包住炒菜放在口袋饼中
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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