| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 牛肉果肉松三明治热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于肚皮舞33分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛油果放在容器里用勺子压成泥，加入两勺沙拉酱搅匀
2、铺一层面包上面铺一层酱再上面一层肉松，这样重复，最后三层面包两层酱和肉松
3、用刀把成品对角切开成两个三角，三明治就做成啦！
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、润肌肤等功效；
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