榴莲慕斯的热量和减肥功效

1、将蛋白和蛋黄分开，注意装蛋白的盆要无水无油。

2、蛋黄加入10克白糖搅拌均匀。

3、蛋黄中加入牛奶拌匀。

4、蛋黄中加入玉米油拌匀。

5、在蛋黄中筛入低粉翻拌均匀。

6、将蛋清打至粗泡，加入10克糖，继续打至细腻泡沫时再加入10克糖，打至湿性发泡时再加入10克糖，最终打至干性发泡。烤箱预热150度。

7、在蛋黄糊中加入三分之一蛋白膏。

8、将蛋白和面糊用刮刀上下翻拌均匀。

9、将拌好糊倒入剩下的蛋白中，翻拌均匀。

10、将面糊倒入蛋糕模中，磕去气泡，放入预热好的烤箱150度烤55分钟

11、将烤好的蛋糕倒扣在烤网上晾凉脱模。

12、将蛋糕切成适量薄厚的片（需要两片），将边缘剪去一圈，使其直径小于模具约两厘米

13、吉利丁片放入冷水中泡软。

14、将榴莲肉放入搅拌机打成泥。

15、将吉利丁片捞出控水后放入牛奶中，小火加热至吉利丁片融化。

16、将榴莲泥倒入牛奶中搅拌均匀。

17、淡奶油加糖打至7分发。（出现纹路即可）

18、将榴莲和淡奶油搅拌均匀，制成慕斯液。

19、取一片蛋糕片放入模具底部。

20、倒入一半慕斯液盖住蛋糕片。

21、放入另一片蛋糕片。

22、倒入剩下的慕斯液，磕掉气泡，放入冰箱冷藏至慕斯液凝固即可食用。