蒜蓉开背虾

对虾或基围虾10只,长茄子2条,蒜5瓣,食用油,酱油,蠔油,盐各少许

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蒜苗炒鸭条

蒜苗450g,烤鸭肉1/8只,色拉油,盐,味精,糖各少许

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蒜苔炒瘦肉

材料：,蒜苔,瘦肉,调料：,大蒜,植物油,盐,鸡精

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蒜苔叉烧炒饭

米饭,鸡蛋,蒜苔,叉烧

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蒜瓣烤肉

五花肉,大蒜,配料：,料酒,老抽,盐,白糖,烧烤料

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蒜汁煎绿茄子

绿茄子,红甜椒,大蒜,盐,水,淀粉,橄榄油

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蒜子腊味鸳鸯鸡煲

田鸡,鸡腿肉,腊肠,大蒜,蒜苗,老酒

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葱香鸡蛋卷

鸡蛋3枚,猪后腿肉300g,香葱200g,水淀粉2汤匙（30ml）,盐,白砂糖各1茶匙（5g）,油1汤匙（15ml）

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蓑衣黄瓜

黄瓜,盐,白糖,醋,葱,姜,干辣椒,食用油

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蓑衣黄瓜

黄瓜2根,小干椒5个,白糖,醋,盐

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蒸野菜

紫花地丁,面粉,盐,色拉油,麻油

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蒸酿小南瓜

小南瓜两个（约200克一个）,猪肉馅350克,胡罗卜适量（切末）,粉丝一小把（提前泡水至软）,香菇两个（切末）,马蹄三至五个（切末,也可换成其他耐蒸煮的配菜）,蚝油

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蒸菜团

水萝卜樱,面,盐

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蒸平鱼

材料：,平鱼,调料：,葱,姜,大蒜,剁椒,生抽

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蔬菜拌面

青椒25g,土豆25g,芹菜25g,胡萝卜25g,黑胡椒,白砂糖,盐各1茶匙（5g）,橄榄油

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蔬菜土豆泥

1.土豆400克,甜玉米粒,胡萝卜,酸黄瓜少许,2.盐5克,糖5克,蛋黄酱两汤匙少许

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蔬菜卷

椰菜,半肥瘦猪肉,胡萝卜,玉米,青豆,配料：,酱油,白糖

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蔬菜沙拉

能生吃的新鲜蔬菜2-3种适量,苦菊,圣女果（小柿子）或樱桃萝卜5,6个,沙拉酱2大勺

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蓝莓芝士蛋糕

奶油奶酪,砂糖,鸡蛋,原味酸奶,低筋面粉,玉米淀粉,牛奶

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蛋香杂果优酪冰

蛋黄3个,优酪乳250ml,白砂糖50g,奶油250ml,牛奶250ml,菠萝,草莓,桑葚

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蛋饼蔬菜羊角卷

鸡蛋80克,面粉50克,黄瓜160克,红椒80克,火腿肠60克,香菜15克,配料：,盐1/2茶匙

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蛋饺

鸡蛋若干个,肉馅,料酒,生抽

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蛋酥虾

活虾,沙拉酱,蛋卷,盐,鸡粉,面粉

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蛋蛋鲜汤面

鸡蛋1个,黄瓜半根,香菇2朵,葱,宝宝面（细面）,鸡汤

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