笋干红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉清洗干净控干水份切2厘米左右的小块，放煮锅，锅中加清水烧开略煮。捞出清洗干净。

2、泡发的笋干切丝，放开水锅中焯水，捞出清洗干净。

3、准备干红辣椒、生姜、草果、八角、花椒、香叶。

4、锅热放适量油，油热放入适量白糖，小火炒至糖融化并起泡，颜色焦黄。

5、放入五花肉翻炒至肉色变焦黄。

6、加适量黄酒，放入准备好的花椒、八角、辣椒、草果、香叶、桂皮。放入笋干，加适量生抽、老抽，盐调味，加足开水大火烧开转中小火炖至肉完全熟。