蘑菇青菜汤的热量和减肥功效

1、如图准备食材，也可以选用普通青菜，但是我煮过很多次，还是这种菜胆煮起来更好吃。

2、蘑菇切片，不用太薄。

3、菜帮和菜叶要分开，因为菜叶煮久就烂掉不好吃了。

4、锅里倒少许食用油，下蔥花翻炒，出香味后加入蘑菇，可以点一点点盐。

5、加入菜帮继续翻炒

6、插播，这是我另一天做的蘑菇汤，放上来就是让大家看一下，基本蘑菇炒成这样，烧出的汤会很美味）

7、继续哈哈！蘑菇青菜炒到香味出来后，加两到四小碗水。我比较喜欢蘑菇炒得边缘有些金黄色，会比较香。

8、煮开后中火继续炖煮两三分钟，然后转大火下入菜叶。再煮几分钟就好咯。如果你喜欢吃菜烂烂的口感就多煮一会儿

9、最后加适量盐和一点点黑胡椒粉绝对美味哦。当然黑胡椒粉也可以不加，香菜也是随个人口味添加。也可以滴几滴香油。