| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 美羊羊热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于化妆62分钟消耗的热量120 | |||||
1、取适量绿豆泥搓圆按扁
2、比照刚才按扁的绿豆泥，在芝士片上划出差不多大小的一个圆
3、把芝士片放在刚才的绿豆泥上
4、再用绿豆泥弄出羊的毛发和羊角
5、用西瓜做两个蝴蝶结
6、再用海苔剪出羊的眉毛眼睛鼻子
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、血痢、治疗高血压等功效；可与猪肉、胡萝卜、鳝鱼搭配；与皮皮虾、海虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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