蜜豆山药糕的热量和减肥功效

1、铁棍山药清洗干净，掰成小段，上锅蒸熟（用筷子能轻易的戳进去就是熟了）。然后用削皮刀将蒸熟的山药去皮，洗净；

2、准备好蜜红豆；

3、找一个较厚实的保鲜袋，将山药切丁后，放入袋中，加入适量白砂糖，用擀面杖趁热擀压成山药泥；

4、加入蜜红豆，揉捏均匀；

5、取一小团山药泥，搓圆；

6、将山药球放入模具中；

7、在盘子上压出形状；

8、此时即可食用，冷藏后味道更佳。