跑道滑冰

跑道滑冰(18公里/小时)体重50kg，每小时消耗热量415千卡。

跑道滑冰(18公里/小时)体重60kg，每小时消耗热量498千卡。

跑道滑冰(18公里/小时)体重70kg，每小时消耗热量581千卡。

运动强度：8.3MET，属于高强度运动

千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	415千卡/相当于	498千卡/相当于	581千卡/相当于
米饭	360.9克	433克	505.2克
鸡蛋	288.2克	345.8克	403.5克
牛奶	768.5克	922.2克	1075.9克
鸡肉	248.5克	298.2克	347.9克
猪肉	105.1克	126.1克	147.1克
牛肉	332克	398.4克	464.8克