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照顾宠物

照顾宠物

(溜跑、中速)
照顾宠物(溜跑、中速)消耗的热量卡路里

照顾宠物(溜跑、中速)体重50kg,每小时消耗热量200千卡。

照顾宠物(溜跑、中速)体重60kg,每小时消耗热量240千卡。

照顾宠物(溜跑、中速)体重70kg,每小时消耗热量280千卡。

运动强度:4.0MET,属于强度运动

千步活动量时间:8分钟,做该运动8分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物200千卡/相当于240千卡/相当于280千卡/相当于
米饭173.9克208.7克243.5克
鸡蛋138.9克166.7克194.4克
牛奶370.4克444.4克518.5克
鸡肉119.8克143.7克167.7克
猪肉50.6克60.8克70.9克
牛肉160克192克224克
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