全世界有多少男性被自己日益凸起的肚子困扰?又有多少男性能在高压状态下维持强健的体魄?实际情况是,不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下,糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。
英国营养学会专家安妮。思德尼尔指出“健康的食谱才是保证男性年轻、有活力、健壮的良药。”男性应该根据自身的生理特点,得当饮食,才有助于维持身心健康。
吃番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
吃燕麦有益心血管男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、脑卒中等疾病。而维生素e能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e,所以男性应多吃这类食物。美国营养学家妮基。库拜克表示,燕麦含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。有资料显示,燕麦降低心脏病风险的概率达到了30%,甚至更高。
多吃蚝能补精男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的质与量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男性的性能力。
自古以来辣椒就常被用来解除疼痛,而科学家最近才知道,辣椒素可以刺激和耗尽神经传导p物质,而p物质可以
耳聪明目法右(左)手握左(右)趾关节反复揉捏,重心在2~3趾腹、4~5趾背间上一寸处,重复作10次。
研究内容详见《美国心脏协会杂志》(journaloftheamericanheartassociat
现代研究证明,水质的硬度与动脉硬化心血管疾病的发病率密切相关。英国学者分别对6个软水地区和6个硬水地
抗氧化,预防动脉硬化随着研究的深入,发现维生素e还有更多的功能,如抗氧化作用,帮助神经系统发育,对血
研究人员发现,咖喱能改善血管内皮功能,而血管内皮对改善血液流动状况,保持血管弹性,预防动脉硬化起到重
水果变果汁更防动脉硬化法国蒙彼利埃大学的研究人员发现,葡萄苹果以及这两种水果的果汁可预防动脉硬化,而
豆固醇谷固醇食物纤维和姜可减少胆固醇的吸收,牛奶可抑制体内胆固醇的合成,大豆洋葱大蒜可增加胆固醇的排
似乎苏格兰的男性更喜欢y-front,伦敦人和英国北方人更喜欢紧身裤,而中部和威尔士的人更热衷于宽松
胆固醇的克星——维生素e研究表明维生素e可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清除体内
做一个健康的男性,睡眠是很重要的,那么怎样拥有良好的睡眠呢?睡前的三宜三忌,男性朋友应该了解一下。
另外,要注意的是,有的剃须膏里面含有苯坐卡因和薄荷醇等物质,这些物质能使皮肤产生麻木感觉,剃须时最好
精子颜色是由哪些成分决定?精子异常时会出现些什么颜色,是由什么引起的?精子由精子和精浆组成,其中精子
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