阴茎日常保健的锻炼操

在做练习时，应对阴茎进行适当的刺激以得到适当的增长，千万不要过度练习，否则不但会损伤阴茎，而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申不要过度练习。

如果按计划适当地练习，你很快就会发现它在变大。通常在几周内，阴茎就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗?

润滑剂的选用

在做“挤奶”练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在阴茎表面。

千万不要使用肥皂或洗发水，否则会刺激皮肤，并使皮肤干裂和脱皮。此外，如果流入到尿道口内会引起刺痛。

可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非常稠，会妨碍手部的快速运动。