最初记住“免疫系统”这几个字是源于那个令人恐惧的词“aids”,中文即是“免疫系统缺乏症”。虽然知道免疫系统是身体的卫士,却没想过如果缺少它会导致那么严重的后果。
现在,免疫系统,或者说免疫力的概念已经宽泛了许多。学者们认为,免疫力不仅仅针对身体健康而言,还应该包括心理健康和良好稳定的情绪。科学家发现,身体组织中一些负责携带并传送信息的化学成分会受到情绪的影响,不同情绪下细胞功能不同。短时期内,免疫力下降使你更容易感染小病小疾。长期来看,它会导致身体抵抗严重疾病如抵御心脏病的能力变得脆弱。
免疫系统如何工作
免疫系统是我们身体中仅次于大脑的最复杂的系统。它帮助我们抵御外部细菌和病毒的侵入,当身体内部细胞发生病变时,它保护我们不受影响。
我们的皮肤、鼻腔粘膜和呼吸道粘膜是第一道防线。病菌即使能够通过此道防线,也会马上受到白细胞中的b细胞的阻击。b细胞制造的抗体将消灭入侵的细菌。同时,其他的白细胞,如我们所熟知的t细胞,专门对付病毒、寄生虫和癌细胞,它运用有毒的化学成分摧毁那些有害身体的物质,从而保证了身体免受细菌的侵害。
身体免疫力决定抗病能力,如果你经常感到疲劳、容易感冒拉肚子、伤口愈合慢……这说明你的免疫力很低,需要
众所周知,只有保证充足睡眠,才能保持身心健康,但开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌,
第1招:母乳喂养——人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止
因此晚餐应多吃清淡蔬菜水果鱼等,或补充含有甲壳素或胶原蛋白的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消
“走班”是一种增强体质和免疫力的理想运动方法,它能够促进心血管的流通,锻炼心肺功能,还能加快血液循环
关于“四物汤”名称的由来,《成方便读》中解释到“物,类也,四者相类而各具一性,各建一功,春生当归虚者
其次要除去危害免疫系统的物质,如减少烹饪时用油及高脂肪食物,也要限制盐分摄取和避免过量用糖,这些饮食
如果想要生姜的效力发挥更强一些,可以在沸水中煮5分钟,生姜茶一定要喝热喝才能驱散体内的寒气,有效排毒
鲮鱼煲汤尤其适合春季饮用,像赤小豆扁豆煲鲮鱼,健脾祛湿、利小便粉葛鲮鱼汤,止渴祛湿、清热除烦红枣茯苓
1第一是锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免锻炼间隔太长或强度太大导致不见效果或肉体劳累,免疫
适合春季食用的最佳粗粮top3薏米推荐理由薏米含有丰富的亚油酸维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,
人体的免疫系统是由专门的细胞所组成的复杂网络,它能捍卫身体的健康,抵抗外来的病源微生物,像各种细菌、
长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1