肌肉失去弹性,活动跟着迟钝
中医在肩膀肌肉僵硬的诊疗上,判断依据为患者的自觉感受、以及触诊。透过按压,来看看肌肉的柔软程度,就可略知紧绷状态。理想的肩膀触感是松软,向下按压不费力的,当肩膀肌肉僵硬时,摸起来不是像硬石头般,就是像绳索状,按压时还会伴随酸痛感。
中医的治疗方式
从中医角度来看,肩膀肌肉僵硬也是气血滞留而起,首要治疗重点就是让肌肉放松。根据临床看诊经验,热敷、按摩、推拿、针灸都是对付肩膀肌肉僵硬的好方法。通常只要接受一、两次治疗,肩膀酸痛的状况就能获得大大改善。
不过,大多数人的肩膀肌肉僵硬多因工作、生活习惯而起,想要从根本解决,对许多人来说有相当的困难度。往往只是需要维修的时间到了,就定期进场来门诊保养而已。虽然,有酸痛就找医师解决是正确的行为,但还是希望大家能多多学会自我保健,起码工作、学习50分钟,就要起身动一动,拉拉筋,做做伸展操,不要总是等到肌肉酸痛僵硬了,才到复健科或中医针灸门诊补救。
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