专家呼吁大家,如果察觉到身体疲劳状态持续未获得改善,应尽早寻求医师咨询,否则因为忙碌而忽略自己身体的健康,使长期潜在的重大问题突然在一天爆发,可能导致身体残障或猝死这类令人遗憾的事。
肩膀肌肉僵硬造成原因
1.经常维持同一个姿势。
2.头跟下巴往前倾,肩膀拱起来是常见姿势。
3.紧张、忙碌、压力等原因,不由自主拱起肩膀。
当我们因紧张、忙碌、压力等原因,不由自主拱起肩膀,让肩膀周围肌肉陷入紧绷状态,会造成局部乳酸堆积,产生酸痛感觉。接着,疼痛的感觉会让肌肉越来越紧绷,肌肉也越发疲劳,整个陷入恶性循环中。
长期用电脑的上班族、经常维持同一个姿势的作业员以及学生族群,是肩膀肌肉僵硬的苦主。或许大家会认为肩膀酸痛现象司空见惯,但,肌肉长期缺乏伸展,很可能会造成肌肉纤维化,当肌肉失去弹性,活动就迟滞。如此一来还是会造成生活质量的下降。
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