q1一个月一次的“好朋友”报到,你可以吃哪种食物,帮助减缓经痛?
1.红葡萄酒2.黑糖姜汤3.不冰的可乐4.猪血汤
医生解答
(1)月经期喝酒,血液循环会变好,局部血管扩张,可能会让经血量变多
(2)黑糖是温补食物具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖,目的是让经血排出比较顺畅,避免闭经、痛经的情况。黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用。铁质则是补充生理期间的耗损,让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用,能调节经痛症候群。
(3)可乐含咖啡因,咖啡因会让经期不适(头痛失眠心悸)的症状更加厉害。
(4)猪血汤具有补血的作用,适用在经期或月经过后的营养补充,本身不具有缓解疼痛的作用。
q2每次好朋友来的时候,都会觉得身体很不舒服,但是每次喝完妈妈特地准备的四物汤以后,就能改善许多。请问“四物”指的是川芎、熟地、芍药跟哪种中药材?
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