我们主张做以下的一些活动第一种是关节的伸展和舒展运动,每天都可以做。比如抬头、低头等颈部的活动,髋、膝关节的伸展运动,屈腿、伸腿,躺着或者坐着都可以做。第二种是肌肉力量的训练,每天或隔天做。对于膝骨关节炎,要进行股四头肌锻炼,可以在坐位的情况下,伸小腿,使股四头肌有紧张感,坚持5秒钟,然后放下腿,放松,两条腿交替做,每次15分钟。如果坚持锻炼,肌肉的力量加强了,还可以在小腿上增加一些阻力进行。第三种运动是有氧运动,比如游泳、骑车、散步和慢跑,有氧运动可以增加肌肉的力量,还可以提高心肺功能,有利于关节功能的远期改善。
不同时期对症治疗骨性关节炎早期治疗,可选用拐杖以减轻关节的负荷,也可以通过理疗缓解疼痛和僵硬,保持关节一定的活动度,维持受累关节周围肌肉张力,增加关节的稳定性。症状明显时添加药物治疗,缓解关节的疼痛,改善关节功能。药物治疗可以在一段时间内减轻症状,但尚无一种药物可以使骨性关节炎的病程逆转和停止,因此只是治标而不治本。中晚期唯一有效的治疗方法就是手术,主要包括截骨术和人工关节置换术。截骨术多适用于年纪相对较轻且骨性关节炎程度不重的患者,其优点在于保留自身关节的同时纠正了原有的关节畸形,费用低廉,能有效缓解疼痛。
人工关节置换术已经是一种非常成熟的手术,它并不全部切除骨关节,只是将已磨损破坏的关节面切除,再像镶牙一样套上人工关节,重新恢复平滑的关节面,从而有效地缓解疼痛,改善关节功能,提高生活质量,但存在一定的手术并发症,且费用相对昂贵,建议患者到具有相关资质的综合医院就诊。总之,骨性关节炎是一种随年龄缓慢演变进展的疾病,在疾病的不同时期应选择不同的治疗措施。我们在认识这一疾病的同时更要端正态度,克服畏惧心理,积极预防,配合治疗,从而获得理想的生活质量,享受美好人生。
误区五膝骨关节炎是小病不少患者认为膝骨关节炎是小病,没有接受有效治疗,关节病损必然越来越严重,最后可
压压腿是最好的锻炼方法骨性关节炎患者除了需要常规的药物手术治疗外,日常的康复训练也至关重要,但方式不
同时,寒冷还会引起关节的黏液黏度增加,使关节活动增加阻力,因此,常有病人感觉寒冷天气袭来时,关节疼痛
冬季“靴子控”小心关节炎走在街上,看到满大街都是穿靴子的女孩子,长长短短的靴子,配上短裤,裸露出光溜
然而,一项澳大利亚的研究发现,“简短步行+营养补充”是缓解骨关节炎疼痛和提高身体灵活性最简便经济的方
手骨关节可导致指间关节屈曲及扁斜畸形,当你走路下蹲及上下楼时,膝关节炎会让你倍感艰难,甚至导致膝外翻
长期慢性关节劳损膝关节负荷加重是引起该病的又一病因,而从事需站立,行走工作的中年女性,加之在绝经后大
”年轻时无症状30岁后或一发不可收拾专家现在就有很多年轻女性出现膝关节疼痛过来就诊,一看往往是由于冬
爬山爬楼梯女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见,而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方
该研究小组目前已经启动一项新的研究项目,希望能研制出一种基于西兰花的关节炎新疗法,以造福广大关节炎患
因为一个已经磨损的膝关节再加上重量负荷,从而导致膝关节表面受力不均,加速软骨丢失骨刺形成,最终导致骨
因此,改善局部的血液循环,恢复关节的稳定性,对于缓解关节疼痛,防止关节退变的发展和加重,会收到十分明
上下楼梯尤为困难,只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯,而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯,往
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1