在研究的开始,科学家们收集被测者的饮食数据和关节间隙宽度。一共有888位有膝盖问题的男士和1260位这类女士参与进来,而调查追踪持续了四年。结果显示,牛奶的摄入量每增加8盎司(约225克),妇女的关节炎概率就会下降。另外,虽然受测者都不同程度地经历了关节缝隙变窄的情况,但牛奶摄入量较大的女性们情况更乐观,变窄的状况不甚明显。
研究者对数据进行量化后发现,不喝牛奶的女性、每周3杯以下的女性、每周4-6杯的女性、每周7杯以上的女性,她们每周关节间隙宽度分别下降0.38mm、0.29mm、0.29mm和0.26mm。而每天吃奶酪的妇女,情况会有轻微恶化。
这一研究结果综合考量了疾病严重程度、身体质量指数(肥胖程度)和饮食情况。部分男性的膝盖骨骼也得到了“保护”,但必须保证高摄入量。
陆称,他们的研究结果表明,女性经常喝牛奶,可以减轻膝盖骨关节炎的患病概率。进一步的研究非常有必要,但在进行下一步的研究之前,尚不知牛奶有此种效果的原因。也许是牛奶中丰富的钙元素起了作用,也许是牛奶能有效抵御肥胖。
误区五膝骨关节炎是小病不少患者认为膝骨关节炎是小病,没有接受有效治疗,关节病损必然越来越严重,最后可
压压腿是最好的锻炼方法骨性关节炎患者除了需要常规的药物手术治疗外,日常的康复训练也至关重要,但方式不
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然而,一项澳大利亚的研究发现,“简短步行+营养补充”是缓解骨关节炎疼痛和提高身体灵活性最简便经济的方
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”年轻时无症状30岁后或一发不可收拾专家现在就有很多年轻女性出现膝关节疼痛过来就诊,一看往往是由于冬
爬山爬楼梯女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见,而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方
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