哪些因素影响你的睡眠质量？

3、疾病因素：不少内脏疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。

4、药物因素：抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药或an眠药，以及一些扩血管药、抗菌素、抗结核病药等，都有可能引发失眠。

5、环境因素：不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。