◎适合气虚的茶饮方——黄芪茶
材料生黄芪1两,大枣10个。
做法两味药方加开水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用。
功效具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳,固表止汗,健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。
血虚者孕前食补
血虚者一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。
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