近年来,国外有些专家主张水中分娩,既有利于缓解产妇的紧张情绪,减轻分娩的痛苦,又有利于产妇体型的恢复。游泳能改善心肺功能,增加身体的柔韧性,增强体力,是一种适合孕妇进行的运动。
孕妇运动新理念——游泳
随着胎儿的发育,日渐增大的腹部不再很好的起着固定脊柱和胸廓的作用,因此,孕妇经常发生腰痛和坐骨神经痛,为了预防背部的这些毛病,增强孕妇体质,则必须进行适当的体育锻炼。游泳是国外一些专家提出的怀孕新理念。
理想的体育运动游泳被认为是理想的体育运动,游泳能大大促进孕妇的血液循环,因为母体的血液不但负责运送胎儿发育所需的营养物质,并将胎儿排出的废弃物排出。另外,国外一些专家研究发现职业游泳女教练、热带地区经常游泳的女性及长期从事水上作业的女性,因为经常游泳,分娩时大多都顺产。
最佳游泳时段专家认为,最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月,因为胎儿这时候着床已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。
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