最佳泳姿仰泳被认为是最佳泳姿,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,腰痛时仰泳最适合。另外,训练时不宜剧烈动作,以无劳累感为佳。
游泳场地选择卫生条件良好的游泳训练场地,并且有专职医务人员在场。一方面起到心理安慰的作用,另一方面,如果万一发生什么意外,专职医务人员会立即就地采取措施。
在日本,有“游泳医院”,还专门开设为孕妇分娩服务的训练班。据有关资料统计,参加过游泳训练的孕妇顺产率为75%,普通产妇为48%,且前者产程平均可缩短1小时。孕妇在地面上不能进行激烈运动,在水中可以不增加身体负担来锻炼腰腿部的肌肉,在水中潜游还可以增加肺活量,使分娩时的孕妇易于长时间憋气用力。
注意并非每个孕妇都适应游泳,如果曾有流产、早产、死胎史或患心、肝、肾脏、妊娠高血压症、阴道流血的孕妇不宜进行游泳训练。
另一方面,家长在照顾宝宝时也方便,不用经常换洗尿布,宝宝一蹲下就能解决大、小便的问题,而且在经济上也
“六不吃”则有辛辣配料(如辣椒花椒八角桂皮五香粉等)能兴奋作用的饮食(如咖啡和茶叶)甜食味精补品(人
做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和
更具体点,所谓益生菌就是能“活着到达小肠”,并且抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而提高肠道技
这几年,由于捐精的宣传更为普及,一些结婚生子的人群也加入到捐精的行列中来,一些40多岁的大学教授也来
因为孕妇一旦出现什么情况就需要用药,但有些药物对胎儿危害较大甚至可导致胎儿畸形,所以,孕妇应该知道有
将苹果和青菜比较,前者钙含量仅为后者的1/8,铁含量仅有1/10,胡萝卜素为1/25,而这些养分均是
究其根由,则主要是由于父母与子女间所持立场不同,各自观点均会倾向于自身意愿,进而导致彼此意见无法达成
与其说这是孕期激素变化作怪,倒不如说更多的是孕期压力造成的,因为她们往往会担忧孩子自己未来等各种问题
最新调查:妊娠妇女的尿碘值明显低于非妊娠妇女近日,由浙江省杭州市疾控中心地方病防治所开展的《杭州市孕
儿童成长需要健康的骨骼和牙齿、良好的消化系统、富氧的血液,以及健康的饮食习惯,这将伴随孩子一生。近日
小孩每天吃糖果的次数应控制在1~2次,并应同时控制其数量,否则小孩在口中含糖时间过长,既限制了唾液中
在那段困苦的日子中,她们每天都要为生活而奔波、操劳,虽然人们常说孩子只要生下来便能够自己长大,但在她
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