喝茶+按穴改善经期长痘与痛经

效果百合味甘微寒，能清心安神，生地味苦性寒，可凉血滋阴。

提醒易拉肚子者不适合饮用。经期前1周每天早晚饭后各喝1杯即可。

太冲穴理气

作用太冲穴能平肝止风、清热理气，能调经运气，减缓经期不顺时腹部闷痛。

位置太冲穴位于脚背上，从大拇趾与第二趾间趾缝，向脚背延伸约两指幅处。

方式以手指大拇指指腹旋转按压太冲穴，每次按压约10秒、休息5秒，两脚各循环3分钟，有酸胀感为宜，建议早晚各按压一次。

小叮咛经前勿喝四物汤

四物汤并非适合所有女性，未经医师建议之下使用，可能不但无法缓解经痛，还会让经期延长。一般而言，四物汤内含熟地、当归、白芍、川芎，属性皆温补滑肠，只适合血虚、脸苍白、怕冷者，且须在月经结束后7天内喝3到6天，若经前喝会使得经血排出不顺。且腹泻、感冒和有子宫疾病，如巧克力囊肿、子宫内膜异位等患者不得饮用。