喝茶+按穴改善经期长痘与痛经

效果山楂可活血化瘀止痛，桂枝性温，能去瘀生肌。

提醒易胃痛者不能喝，建议可在经期前1周每天晚餐饭后1杯，直到经期结束即可。

开元穴化瘀

作用开元穴能排气化瘀，不但能顺畅经血，也能促进肠胃蠕动、帮助排便。

位置在肚脐正下方四指横幅处。

方式此穴不以按压方式进行，建议在月经来前3到5天，每天起床和睡前，以双手搓热掌心，敷在开元穴上，待温度散去再重复动作，循环进行5分钟即可。

2.热性体质

怕热、喜欢喝冰饮料、经期容易烦躁、眼屎多，舌苔偏黄，血压虽然正常，不过经期时常提前出现，而经血少有血块，且月经来前3到5天情绪比较不稳定，容易烦躁不安、易生气，且行经第1、2天，小腹闷痛者。

百合生地茶止痛

材料百合12克、生地6克

做法将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟饮用。