每月到访的“大姨妈”对于不少爱美女性来说可是件麻烦事。“大姨妈”还在路上,原本光洁漂亮的脸蛋就长起了小痘痘,毛孔粗糙。但其实,月经期也是护肤的关键时期,赶快收起郁闷的心情,给自己的美丽加点分吧。
补水面膜事半功倍
月经期间,女性体内的雌激素和黄体素分泌量锐减,肌肤新陈代谢缓慢,皮肤的供血和皮脂分泌增多,容易泛黄、脱水、敏感,抵抗力降低,额头和脸颊容易长痘痘和粉刺。此时,要及时给予皮肤休息和保养。
首先是保证充足睡眠,以免面色憔悴,形成黑眼圈。每天吃菠菜、维生素b群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质,减少油腻食物的摄入。因为经期皮肤的敏感性增强,容易过敏,所以最好避免上妆,尽量选用温和无刺激的护肤品。此时是敷补水面膜的最佳时机,因为经期体内荷尔蒙水平迅速上升,水分子在真皮层的驻留时间比平时大大增长,达到事半功倍的补水效果,可以每天或隔天使用补水面膜,以更好地锁住肌肤水分。
血遇寒则凝,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等,最好连咖啡和浓茶也暂时戒掉。倒是应多补充红糖,比如煮米粥时加一些,对血液循环非常有帮助。
但如果女性是由于存在器质性的病变的话,就需要及时去医院进行检查,找出引起痛经的原因,避免拖延病情,引
注意,大姨妈驾到时千万不要进行盆浴,如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感
以食为天,首先就要从饮食方面抓起,在那几天里,小事情都能发展成大问题,还是先让我来告诉你有哪些禁忌和
倘若月经不能每月按时来潮俗称“干血痨”医学上称闭经既要牵涉到子宫发育问题又要涉及到脑垂体与卵巢的功能
女性在青春期之前卵巢内的卵泡基本上是没有任何功能的,随着生长发育,进入青春期的女性在脑垂体前叶促性腺
那些正处于生育期的女性经期如果不规律的话,就得认真研究一下,那些常见因素是为什么会影响这些信号的传递
偶尔爽约勿焦急某一天,你发现原本准时的“大姨妈”突然爽约,是身体出了毛病?还是有了小baby将“老人
情绪波动导致月经异常怎么办?心理因素对月经的影响很大,因此对于月经病的预防既要注意饮食起居,讲究生理
经期前食桂圆、阿胶等补品,也可能会将经期稍微推迟,引起肚子涨痛,经量减少,所以,妇女月经前最好也不要
经前经期小腹冷痛或绞痛,得热痛减,拒按,经量少,色紫黯,有血块,块下痛减,畏寒肢冷,舌质紫黯或有淤斑
大姨妈要求小心伺候“大姨妈”来之前,因为激素的作用,钠和水留在细胞里,造成身体轻度的水肿,就像突然胖
经期切忌烈酒饮食调理月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒生葱生蒜胡椒烈性酒等
注意保暖月经期间毛细孔皆放大,应注意气候变化,尤其要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水游泳或用冷水洗头洗
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