1.饮食不节饮食是摄取营养、维持身体健康的必要条件,但饮食失宜又是导致疾病发生的重要因素。饮食物靠脾胃消化,故饮食不节主要是损伤脾胃。既可导致脾胃升降失常,又可聚湿、生痰、化热或变生他病。饮食不节致病主要有饥饱失常和饮食偏嗜(包括过寒过热)两个方面。
饮食过饥是指摄食不足而言。人体赖水谷精微以化生气血,若饥不得食,渴不得饮,气血生化之源匮乏,气血得不到及时补充,脏腑功能低下,从而形成月经病。如月经后期、月经量少、闭经、经行色淡、质稀、经行眩晕、经行心悸、经行乏力等。尤其是在哺育婴幼儿时期的妇女,在生产(工作)中与男子一样参与,而在家庭中又承担着较为繁重的劳动,往往简单地吃上一点即忙碌家务,以致营养摄入不足,从而导致月经病的发生。
人以五谷五味为养,饮食适当调配才能使营养丰富全面。若过于偏食某些食物,不但营养不全面,还会伤害脏腑,导致阴阳的偏盛偏衰,发生各种月经病。若过食生冷,则易寒伤脾阳,导致寒湿内生,使气血凝聚,可出现月经后期、闭经、痛经、经行泄泻等。若过食辛热助阳之品,使热邪蕴郁,热扰胞宫,损伤冲任,可致月经先期、月经量多、崩中漏下、经行吐衄等。
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女性如何保持健康养生须知月经期间饮食忌与宜
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