保护眼睛是每个人都要多加注意的,尤其对于常常用眼的上班族。如何在繁忙的工作中保护自己的眼睛呢?
上班族如何保护眼睛
白领虽然工作繁忙,但是面对电脑大约20分钟后应该让眼睛休息依稀,荧光屏背后必须有足够的空间,让眼睛放远视野,可以有效预防青光眼的发生。
白领在面对电脑时可以多眨眨眼睛,因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面,微生物不容易停留,而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。
白领在日常饮食应多吃可以保护眼睛的食物,维生素B1是视觉神经的营养来源之一,若摄入不足,眼睛容易疲劳,可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素B2不足,容易引起角膜炎,芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。
别看蓝莓的个头小,但它的果肉细腻,果味酸甜,而且在它小小的“身体”里蕴含着非常丰富的营养,具有很多杰
在生活、工作及学习上我们要时时提醒自己,无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔半个就休息下,眺望远
注意劳逸结合,防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸
很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适
”帮助预防视力丧失和有效控制青光眼的五项建议为了支持2009年世界青光眼日活动,全球知名青光眼专家,
味噌还含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食
孩子在高热时,体内消耗很大,如维生素a供应不足,加上细菌感染,白眼球就会因营养障碍而发生干燥,继续发
医生解释,冬季结膜炎的多发的主要原因首先是气候因素冬季气温低,不少家庭开了暖气设备而没注意加湿,空气
大脑休息不好,由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息,过度地使用眼睛,既可以影响人的视力
决明菊花山楂茶决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟
医生详细询问了患病史和治疗经过,最后找出了小光病情加重的原因:孩子起初患的是春季卡他性结膜炎,但由于
儿童保护眼睛要多吃这些眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动
“鼠标手”“低头族”越来越多,经常使用电脑和手机会轻则导致眼睛疲劳,重则视力下降引发青光眼。那么,如
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