疲惫不堪的新妈妈会大喊什么?我一天忙到晚,锻炼得还不够吗?我需要睡眠。好吧,如果你只有一小时空闲,那就试着睡觉吧。不过情况还是很糟,你大约有半个小时在翻来覆去,好不容易睡着了,又被宝宝吵醒。头还昏,腿还软,效果并不好。
新妈妈有一种特殊的柔美,丰满滚圆的身材和眉眼中流露出来的母爱与温情增添了她的风韵。但是有些新妈妈却陷入自卑之中,不分昼夜地忙碌使她蓬头垢面、衣衫不整,皱巴巴哪里顾得着挺括、协调。浑身肌肉似乎都受地心吸引力的作用下垂着,身材显得臃肿不堪。锻炼是找回自信的最好办法。首先你可以在走路、慢跑和游泳、骑车之间选择一种运动,这些都是简单易行的锻炼项目。
有效的运动量应该是每次20~40分钟,一周五次。孕期不锻炼的新妈妈要循序渐进,可以从走路开始。
如果你进行剧烈运动,记着先做热身运动,伸展肌肉,放松心情,即能塑造形体美,又调节你的情绪。
在检查中发现,有些肥胖的孩子已并发脂肪肝或是高胰岛素血症,后者也就是通常说的成人糖尿病前期,如果不及
含味精多的食物医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃含味精的食物可能会引起胎儿缺锌,周岁以内的婴儿食
由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会
宝宝的话:我知道妈妈现在已经很困了,一直在打哈欠、揉眼睛,可是我害怕那黑黑的屋子,那里会不会有可怕的
斯特方松说,正常情况下,妇女孕期体重增加值大致应在11公斤至16公斤之间,如果体重增加超过这一范围就
但并不是每一次进攻都能使人得病,这是为什么呢?原来,人有免疫系统,能保护机体不得病,这就是我们常说的
通过在东北大学进行的试验,医疗小组的专家们观察到,在17位患有不育症的男子中,13人的不育精子表面聚
伤口流脓表明它出现炎症:事实上在伤口结痂之前,伤口渗出一些黄色的脓汁是正常的,这表明了身体正在尽量让
儿童霜中大多添加适量的杀菌剂、维生素及珍珠粉、蛋白质等营养保健添加剂,且产品多为中性或微酸性,与婴幼
下面的一些指导原则可以帮助你判断孩子吃得既够又不多:只有在孩子要求一些食物一会儿以后才给他一小份。
儿童过补易造成营养过剩现在的儿童几乎是要什么有什么,想吃啥就吃啥,但现在的儿童却存在着补之过甚的问题
对早产儿与口腔疾病的关系进行调查后发现在一些早产儿体内,发现了与其母亲口腔细菌相应对的抗体,初步证实
大部分的孕妇,特别在接近妊娠末期,由于血液中妊娠激素处于非常高的水平,刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1