五种食物让你不做瞌睡虫

抗嗜睡食疗方

莲子银耳汤

干银耳10克、莲子30克、鸡汤1500ml、料酒、精盐、白糖、味精适量。制作把银耳放入鸡汤中蒸1小时左右，。莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，去心，用开水浸泡，再烧鸡汤，加入调料，即可。

功效滋阴润肺，安神，增强抵制，有效抗疲劳。