为了照顾父母,小云春节后换了一份新工作。可这份工作让他难以发挥才干,做事处处不顺。小云感到很失落,每天无精打采,到了办公室就觉得眼皮发沉,倦意十足。每晚睡12个小时也觉得“睡不醒”。父母和同事一开始以为他是犯了“春困”,但试了许多办法都不见好转。
案例分析小云的嗜睡表现可能是“适应障碍”在作怪。适应障碍是指人在生活或环境发生改变后1~3个月内,产生短期、轻度的情绪失调,有3个主要症状抑郁、缺乏兴趣、思维迟缓,此外还有失眠、焦虑、暴躁、嗜睡等表现。
当人要逃避一些事情时,潜意识中会自动通过某些方式来保护自己,如睡觉、生病等,这都是人本能的防御状态。这样能避免考虑太多事情,也无需听到别人的议论和唠叨。
心理处方小云的情况需要药物和心理相结合的治疗方案。抗抑郁药可以使其注意力更加集中,能提高其对事物的兴趣,缓解症状。一些心理调整必不可少。首先,做点自己喜欢的事情,来放松心情,比如运动、看书、洗热水澡、逛街、听音乐、看电视等。其次,可以找信任的人适度倾诉。发泄的过程也是梳理现实、发现问题的过程,对转变心态很重要。最后,做些自己能胜任的工作,慢慢找回自信,勇敢面对困难。
然而,在丰富生活的同时,电视也给人们带来了一系列健康问题:头晕、眼花、背痛、腿麻……本版特邀相关专家
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现在电视的种类可谓是品种繁多,人们几乎走到哪里都能接受到电视信息,家用电视、公交电视,地铁电视,楼宇
干眼病长时间盯着荧屏,会使眼球充血,使眼球视网膜的感光功能失调,同时还会出现眼球干燥的现象,引起视觉
加上儿童视觉系统发育还不成熟,控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人,比成年人更容易产生视
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病情分析退休导致人的社会角色转变,从职业角色变为闲暇角色,从主角退化为配角,从交往广泛的动态型角色变
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