出差男勿忘泡澡、锻炼
时下正进入夏季,辛苦工作了一天,最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”,在谈业务、跑销售之余,回到宾馆、酒店住宿时,也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。
沐浴有助于恢复体力,不仅能清除身上的汗水、尘垢,使毛孔、汗腺畅通,还能增强血液循环、调节神经系统,有效缓解身心疲劳。如有浮肿,还可在浴池里滴6滴柠檬精油,或用排毒消肿的竹盐粉或磨砂膏做按摩,轻松享受spa。
但泡澡最适宜的温度是28至35摄氏度。对有糖尿病、心脏病的人,不要在冬天过长时间泡热水澡。因为他们对温度感觉迟钝,容易烫伤。另外,洗冷水澡不能时断时续,那样对心脏损伤很大。
有多种腺体和宫颈阴道分泌物,阴阜和阴毛能够粘附一些白带经血等分泌物,而大小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存
不要洗澡温度过高正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀
其实,中年人的生理功能正由盛转衰,生命细胞的再生能力免疫能力内分泌功能等正在下降,心肺脑肾等脏器的功
少熬夜经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调
适当的休息,愉悦的心情和充足的睡眠。泡热水澡并按摩双手、双脚,促进血液循环。常走出户外,爬爬小山,使
如何清洁你的阴道?备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干
双足与肩等宽,面对墙角而站,双手平肩支两面墙上,行深呼吸,双肩向前并伸展头及上背,坚持五秒钟,恢复原
适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充
对于经常在外出差的“空中飞人”,在谈业务跑销售之余,回到宾馆酒店住宿时,也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡
肝癌患者的饮食应以高蛋白、高维生素、高热量为主。但肝功能障碍、肝功能失代偿的患者应遵医嘱,限制水、盐
慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌
当冠心病患者便秘时,由于排便费劲,排便时间过长,用力过猛,使心跳加快,心肌耗氧量增加,则易引起“排便
胃食管反流的发病机制gerd是在多种因素影响下造成的消化道动力障碍性疾病,食管反流物中含有胃酸或胆酸
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