不少临床医生发现这样一个有趣的问题运动爱好者极少患习惯性便秘之类的病痛。另外,应用医疗体操治疗便秘,效果显着。医疗体操以腹部运动为主,可选用下列四节练习
屈腿运动仰卧位。两腿同时屈膝提起,使大腿贴腹,然后还原,重复十几次。
举腿运动仰卧位。两腿同时举起,然后缓慢放下,重复十几次。
踏自行车仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的动作,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20~30秒钟。
仰卧起坐从仰卧位坐起(姿势不限)。坐起后体前倾,两手摸足尖,做8次。
医疗运动最有价值的是步行、慢跑和划船。步行在清晨进行,起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后散步15分钟左右,然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡,促进蠕动,有助于解除便秘,体力好的可以参加球类运动。
下静脉受压加重,特别是胎位不正时,对下腔静脉的压迫更为明显,影响直肠下端及肛管的静脉回流,使其静脉淤
多数青年女性担心次日起床脸部浮肿而避免临睡前补充水分,由于饮水不足,造成体内缺少水分,肠道不滋润,大
由于孕激素增高,使你的肠道肌肉松弛而发生便秘。现为排便次数较平时少,大便干而硬。预防的方法是:多吃含
日前平面媒体报导,怀孕妇女使用浣肠剂通便,恐增加早产风险。便秘患者要顺利排便只能依靠浣肠剂吗?营养学
视网膜病变在糖尿病患者中的发病率,随着病程的延长而增加,平均为50%左右,病程超过30年者,患病率可
一个月后,小罗的怀孕反应不但没减轻,还出现了便秘和浮肿的症状,她赶紧到就诊,结果甲状腺激素检查显示为
如果大便干硬不易排出,一般家庭用开塞露也可用眼药水瓶装少许肥皂水,注入肛门,可帮助排便,但这种方法不
根据医学调查所以会造成经痛的因素,主要是因为平时过度操劳忧郁耗神的缘故,这些情绪上的变化冲击经脉,才
动作要慢,幅度要大,两眼随之尽量朝上方看,向左或向右转时吸气,转到最大限度时,稍转回少许后,吸气稍停
而人体内所有的动脉都有可能出现和“冠心病”一样的粥样硬化,而且患者往往不止一根动脉受累,其中主动脉颈
斜方出击两腿分立与肩宽,两手持哑铃屈肘置于胸两侧,上体稍向左移,右手向左前斜方出击,左右交替,各反复
应注意的是,采用体育疗法减肥,应在适当控制饮食的基础上进行,选择耐力性力量性二者结合的体育项目,效果
第1节取仰卧位,两手臀枕于头后,双腿伸直,双足稍分开,吸气时用力收缩臀部肌肉,同时紧缩上提肛门,紧持
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