前列腺炎是男性常见疾病,除了积极治疗外,还需要进行有效的预防保健。医疗体操可以改善前列腺炎,根据患者的体力情况和时间多少,可以全套进行。
第1节
取仰卧位,两手臀枕于头后,双腿伸直,双足稍分开,吸气时用力收缩臀部肌肉,同时紧缩上提肛门,紧持5~10秒钟,然后随呼气放松肌肉。重复3~5次。
第2节
取仰卧位,两手枕于头后,屈膝足掌着床,两足略分开。用力将腰背及臀部上抬,吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提肛门,坚持5~10秒钟,然后呼气并放松肌肉,姿势还原,重复3~5次。
第3节
取仰卧位,两腿伸直,两臀置于身侧,掌心朝下。吸气时两臀保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上。然后呼气并将两臂收回。重复3~4次。
慢性前列腺炎的治疗过程,是一个长期奋斗的过程,患者在治疗期间,也许会尝试各种各样不同的慢性前列腺炎的
冥想如何预防前列腺炎?前列腺炎等疾病的出现,除了感染疾病烟酒等因素,心理也是一个不可或缺的原因,很多
“黑”色陷阱二急于求成,速战速决前列腺炎绝大多数是非感染性炎症,由于久坐憋尿喝酒吃辣着凉等因素引起的
调节生活春秋季应尽量不饮酒,少吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血加重局部
专家指出前列腺炎吃什么药都不如从饮食中吃到营养最重要,对于前列腺炎患者来说,多食新鲜水果蔬菜粗粮及大
需要指出的是,它引起的腰痛在下腰部,与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎腰肌劳损等虽易混淆,但后者多在系皮带处
超短波微波射频疗效如何,可考虑手术治疗吗?这3种方法都是通过热效应和热传导作用,促进前列腺局部的血液
根据医学调查所以会造成经痛的因素,主要是因为平时过度操劳忧郁耗神的缘故,这些情绪上的变化冲击经脉,才
动作要慢,幅度要大,两眼随之尽量朝上方看,向左或向右转时吸气,转到最大限度时,稍转回少许后,吸气稍停
而人体内所有的动脉都有可能出现和“冠心病”一样的粥样硬化,而且患者往往不止一根动脉受累,其中主动脉颈
斜方出击两腿分立与肩宽,两手持哑铃屈肘置于胸两侧,上体稍向左移,右手向左前斜方出击,左右交替,各反复
步行在清晨进行,起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后散步15分钟左右,然后喝一杯开水上
应注意的是,采用体育疗法减肥,应在适当控制饮食的基础上进行,选择耐力性力量性二者结合的体育项目,效果
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