便秘是不分男女老少常见的困扰,但老年人自诉有便秘之苦的比例却特别高,有些统计甚至达到年轻人的五倍。原本应是颐养天年的时光,不少老人却日日与便秘奋斗,搞得身心俱疲,苦不堪言。对这些老年人来说,能畅快的上一次大号,才真正是人生一大快事。
老年人便秘的原因可略分为两大类,第一类是随着老化,日常活动力降低,或偏向摄取软烂无渣的食物,加上水分补充不够,都会使得肠子蠕动减少,产生便秘。第二类是老年人往往有潜在的全身性疾病,并长期服用某些药物,例如抗忧郁剂、制酸剂、利尿剂、抗帕金森氏症的药物等,有可能影响肠子活动,形成便秘。
不过,临床上常常发现,很大比例的老年人并不是真的便秘,而是过分注意自己有没有天天大便,若达不到标准就认为自己便秘。事实上,大便的次数从一天三次到三天一次都可以接受,只要大便有成形、解便时不至于痛苦费力、平常也没有不舒服等,都不算真正的便秘。
慢性便秘的患者,首先要做的是排除有无其它慢性病或肠道器质性病变,若有必须对症治疗,才能治本。如果经检查并无其它病理性原因,而是单纯的便秘,则可以依循一些方法重新训练大便习惯,慢慢自我改善。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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